Overdag is het aan te raden om je ramen en gordijnen dicht te houden. De warmte blijft hierdoor grotendeels buiten en zorgt ervoor dat de temperatuur binnen niet al te veel stijgt.
Houd je huis en hoofd koel in de zomer
Met de start van de zomer stijgen ook de temperaturen, buiten én binnen. Wanneer het kwik boven de 30 graden stijgt kan het snel erg warm worden binnenshuis. Met onderstaande tips geven we je een aantal handvatten om je huis én hoofd koel te houden.
Wanneer de zon ondergaat en de temperaturen dalen kun je de koele, frisse lucht weer binnenlaten. Je huis en jijzelf koelen weer wat af en verse lucht is natuurlijk ook van harte welkom!
Zorg ervoor dat je de ramen en gordijnen weer sluit wanneer het de volgende dag weer warm wordt.
Leg flesjes water of koelelementen in de vriezer. Wanneer ze bevroren zijn en het warm in huis wordt, zet je ze voor de ventilator. In combinatie met de wind van de ventilator wordt de lucht koeler dan normaal. Je kunt je huis op deze manier wel 0,5 °C tot 2°C afkoelen.
Een open deur misschien, maar een oven en fornuis zorgen voor extra warmte in je woning. Wil je de temperatuur zo laag mogelijk houden, kies dan voor een koude maaltijd en laat de oven en het fornuis uit.
Vind je het te warm om binnen te eten? Op De Koele Kaart vind je plekken in jouw omgeving waar het koeler is.
Last, maar zeker niet least! Let goed op jezelf en anderen in je omgeving.
Zorg dat, als je naar buiten gaat, je jezelf goed insmeert met zonnebrand (minimaal factor 30). Je hebt het soms niet door, maar zelfs tijdens een kort ommetje kun je al verbranden. Probeer daarom ook zoveel mogelijk in de schaduw te blijven, wanneer je naar buiten gaat.
Drink voldoende water of thee, ook wanneer je geen dorst hebt. Ongemerkt verlies je meer vocht dan normaal, dus dit moet goed aangevuld blijven.
Kies bij warm weer bij voorkeur voor luchtige, lichte kleding van bijvoorbeeld katoen of linnen. En zorg voor bescherming van je hoofd met behulp van een pet of hoed.
Op warme dagen kan het fijn zijn om verkoeling op te zoeken, zoals in een park, een schaduwrijke plek of een koele binnenruimte. Op De Koele Kaart vind je geschikte plekken bij jou in de buurt.
De hitte heeft op iedereen invloed, maar op sommige mensen meer dan anderen. Houd - waar mogelijk - een extra oogje in het zeil bij ouderen of zieken in je omgeving.
De Koele Kaart
Op De Koele Kaart van Rotterdams WeerWoord zie je in één oogopslag waar in jouw buurt plekken zijn waar je de verkoeling kunt opzoeken. Dit zijn koele buiten- én binnenplekken en watertappunten om de warmte het hoofd te bieden.
Gratis water in de stad
Het is enorm belangrijk om voldoende water te drinken op warme dagen. Er zijn meer dan 120 watertappunten in Rotterdam waar je gratis water haalt. Zo blijf je altijd gehydrateerd, ook als je op pad moet!